المعكرونة هي مصدر آخر للطاقة الغنية بالكربوهيدرات ويمكن أن تكون بمثابة قاعدة لتناول وجبة صحية و ذات سعرات حرارية مرتفعة لزيادة الوزن. صحن واحد ذو حجم متوسط من المعكرونة السباغيتي المطبوخة يحتوي على 220 سعرة حرارية. يمكن تناول المعكرونة مع الصلصة الحمراء أو البيضاء وإضافة الجبن المبشور لمزيد من السعرات الحرارية والكالسيوم.

الاثنين، 18 نوفمبر 2013

عشرات الاصابات في صفوف مشجعي منتخب الجزائر نتيجة التنافس الشديد للحصول على تذاكر مباراة الخضر امام بوركينا فاسو





















تعرض 48 جزائريا لإصابات متفاوتة بسبب مواجهات اندلعت السبت بين قوات الشرطة ومناصري المنتخب الجزائري لكرة القدم، خلال شرائهم تذاكر لمباراة الجزائر وبوركينافاسو الثلاثاء المقبل.

ونقلت صحيفة "الخبر" عن مصادر طبية أن المواجهات أدت إلى إصابة شرطي بجروح، بعد رشق مناصري المنتخب الجزائري  لقوات الأمن بالحجارة كما جرح عدد منهم بسبب اعتداءات وقعت بالأسلحة البيضاء في محيط الملعب، ونقل الجرحى لمستشفيات مدينة البليدة لتلقي الإسعاف.

وقالت التقارير الإعلامية إن التذاكر شهدت إقبالا كبيرا من الجماهير الجزائرية، إذ طرح المنظمون 30 ألف تذكرة للبيع يومي السبت والأحد.

وتوجه آلاف المشجعين من مدن جزائرية عديدة إلى ملعب "مصطفى تشاكر" بالبليدة قبل ساعات من افتتاح المنافذ العشرة المخصصة لبيع التذاكر، في حين قضى العشرات ليلة الجمعة و السبت داخل سيارتهم بالقرب من الملعب من أجل الحصول على تذكرة في وقت مبكر.

وفي سياق متصل، أكدت المديرية العامة للأمن الوطني السبت أن الظروف مهيأة من أجل ضمان السير الحسن لمقابلة المنتخب الجزائري مع نظيره البوركينابي لحساب إياب المقابلات الحاسمة المؤهلة لمونديال البرازيل لكرة القدم 2014.

وقال مدير الأمن العمومي مراقب الشرطة عيسى نايلي في تصريح للإذاعة الجزائرية إن الشرطة قد هيئت الظروف واهتمت بكل  التفاصيل التي من شأنها أن تضمن السير الحسن لهذه المباراة المهمة.

وأوضح أن شرطة ولاية البليدة ستجند 22 وحدة أمنية بعدد إجمالي يقدر بخمسة آلاف رجل أمن سيسهرون على حسن سير المباراة .


شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More